有规律的生活方式可以减缓痛经

痛经这件事，已经是女性保健领域里面最普遍的一个话题，有人说结婚生子之后痛经这件事就会自动消失河南治疗癫痫哪家医院好，但也有不少已经当妈的女性朋友还在经受痛经之痛?面对痛经特种工程服，是否有良方可以让月经期过得轻松愉快些癫痫病影响寿命吗?

1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是少女进入青春期的标志，然而有些少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因此学习一些相关的生理卫生知识男装T恤，解除对月经的恐惧，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要因素。

2、生活起居要有一定规律：女性由于特殊的生理现象，在生活和工作方面必须做到合理安排，遵循一定的规律。不宜贪食生冷食品，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。尤其是月经期更需要避免生冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者三防特种工程服，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养天津癫痫病医院，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

活到老就要学到老，对付痛经，首先也是要掌握月经卫生知识，同时要保持有规律的生活起居方式，以及要做好重要时期的卫生保健工作，这样月经期才能轻松愉快。

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