最有效的减税食谱完美身材吃出来

星期一的食谱：

早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两、番茄黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

星期二的食谱：

早餐：麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜

星期三的食谱：

早餐：方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭、西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝

星期四的食谱：

早餐：小包子1两、豆腐脑250克

午餐：二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜

晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉

星期五的食谱：

早餐：三明治2份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜

晚餐：小馄炖、凉拌萝卜丝

星期六的食谱：

早餐：油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许

午餐：家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

星期天的食谱：

早餐：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

午餐：米饭1两、半烧带鱼、素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个、凉拌黄瓜、蒜茸木耳菜

注意事项

减刑，其实不难，只要注意：

1.绝对不吃宵夜工程服，少吃零食

2.三餐都要吃（八分饱即可）治疗羊癫疯最好的专科医院是哪家，但是不要吃的过饱春夏装工程服，并注意吃饭时多咀嚼癫痫患者的寿命，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4全棉文化衫.减重期间不得剧烈挪（散步、保龄球可）

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少

6.食物之烹调银川癫痫病医院，减少用油

7.请选择适合自己的减刑方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想昆明哪家医院治疗癫痫病好！